Si tienes un servidor (VPS o dedicado), o un hosting con cPanel instalado, puedes utilizar el propio panel para descargar o subir ficheros, sin necesidad de un cliente FTP.
Para estas tareas lo más apropiado es utilizar un cliente FTP, pero si no tienes uno instalado y tan solo necesitas trabajar con un par de ficheros, cPanel tiene un administrador de archivos que puede servirte para estas tareas.
Para utilizarlo, lo primero que tienes que hacer es acceder al cPanel del dominio que tiene el fichero a descargar, o donde quieres hacer la subida.
En las herramientas de cPanel haz clic en Administrador de archivos.
Al acceder al administrador de archivos, entras en la raíz del dominio y tienes acceso a todas las carpetas y ficheros que cuelguen de allí.
Para subir un fichero tan solo tienes que navegar hasta el directorio donde quieres cargar el archivo y pulsar en el botón Cargar.
En la siguiente pantalla, arrastra los archivos que quieres subir y comenzará la carga de los ficheros.
Si lo que quieres es descargar un fichero, tan solo tienes que hacer clic en el archivo a descargar y después pulsar el botón Descargar.
También puedes hacer clic con el botón secundario y elegir la opción Download del menú contextual.
Esperamos que esta entrada te sea de utilidad.
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